Denna vecka har varit full med upp och nedgångar. Missade onsdagens bodypump pga migrän men det tog jag igen igår. Först fick jag njuta av att titta på detta underbara, söta pass.

Som väntat blev det dåligt med sömn och migränen kom som ett brev på posten. Vissa dagar undrar man vad man håller på med, är det värt det? Svaret är: Jo det är det allt!

 

Gårdagskvällen gav mig så mycket energi och även att erbjudande att fundera över. Nu är det dags att dra till jobbet och sen i kväll blir det pump. Min vilodag är slut Ebba, så nu skall vi få spegla oss i vår glans ;)

 

Ses i kväll!

Sitter här ensam i ett sovande hus och kämpar med min havregrynsgröt. Börjar nog att vänja mig lite 😉. Natten har varit långt ifrån den bästa. Orsaken stavas TRÄNINGSVÄRK!

 

Nu är det dags för ännu en jobb dag!

 

Kram på er alla!

Haft en underbar dag på jobbet. Min solstråle har strålat som aldrig förr ;)

Sen blev det prat om träning och Louise som lurade med mig på det värsta passet någonsin förra veckan "Step Up 60" skulle givetvis gå på Step Up 30 idag för hon älskar det. Hon lovade dyrt och heligt att det var mycket enklare än 60. Tankarna snurrade runt, dagen var över och jag for hem.

 

Hm undra om man skulle ge Step Up en chans till. Sagt och gjort. Kommer in full med energi och tänkte ge allt, 30 minuter är ju inte så långt. Haha, svetten rann och jag snubblade över den där hemska brädan ;) Sandra var en toppen instruktör med sådan energi att det bara inte gick att stå still. Det kan bli fler av dessa pass!

Tack Louise, det var både lättare och roligare men absolut lika svettigt och jobbigt.....

......men Louise vart tog du vägen?

 

 

Super nöjd över passet! Nu var det bara att hämta skivstång och vikter för att ladda om för 60 min BodyPump med Anna S som gav mig sådan hemskt träningsvärk efter passet i går.

 

Måste säga att det är så mycket lättare att stå längst fram och se hur man hanterar vikterna och ser hur man rör sin kropp. Det finns massor att förbättra men oj vad det går bra nu. Musklerna gjorde ont och darrade ordentligt men gud vad skönt det var!

 

 

Hem, mat & bad!

I morgon blir det vila!

 

Kram och tack alla underbara för ännu en toppendag!

Vaknade pigg och utvilad för första gången på länge. Fick även ett härligt besked. Sen blev det jobb och det mesta blev helt fel. Fast eftermiddagen avslutades hyfsat med ett bra och behövligt möte.

 

Efter struliga dagar är det så skönt att få köra skiten ur sig. I dag blev det ett kanon pass med Caroline. Tog mer vikter än vanligt och både armar och ben skakade som asplöv. Fick även med mig Annelie och Ola på passet. Hoppas det blir fler gånger.

Ja då fick jag träna igen, bokade in BodyPump men kände inte för att sitta och vänta i 1,5h så jag bytte pass och liftade med söta Louise till Step Up 60. Haha....

Det blev en bra på jobbet, tyvärr ingen träning.

Maken fyller ju år så då skall han pysslas om. Han bjöd sig själv på en färdig rätt till lunch så jag fick fixa något bättre ;)

 

Vaknade 1 minut innan klockan ringde i morse. Lycka!

Fick även en underbar dag på jobbet med många kramar och goa skratt.

Kl 16,15 var det dags för:

Internationella Kramdagen (eller Kramens dag som den kallas för i Sverige) äger rum den 21 januari, där människor världen över kramas lite extra. En dag där du kan göra allt för att kunna sprida kärlek och värme till andra människor och få del av detta i form av beröring och närhet på både ett vänskapligt sätt och skapa möjligheter till att förgylla vardagen lite extra.

Kände för några dagar sedan att halsen började ömma, kanske inte så konstigt när sonen ligger i halsont och feber. Även Magnus har känt av det. Än är det lindrigt och jag hoppas att det inte får fäste. Väntade in i det sista men till slut fick jag tyvärr inse att jag var tvungen att avboka dagens pass :(

 

Laddade i stället hem en liten app.

Fick trevligt besök från Karlstad i dag. Haha det enda han var ute efter var mitt bad ;)

Fast först blev det lite mat!

Hihi tror det finns bevis på att jag givit herr Delang en "fisk" shoot innan badet ;) 

3 timmar senare hoppade vi ur badet och vi var otroligt rena och skrumpna!

 

Tack Jocke för en toppen trevlig kväll och jag är rädd för att det kommer bli fler framöver ;) Nästa gång får du ta med dig frugan!

Sitter här ensam med min havregrynsgröt medan resten av huset sover några timmar till. En på jakt efter jobb, en sjuk och en som har sovmorgon.

 Nu skall jag ut och skotta bort snön som föll i natt och sen blir det jobb och massa mat ;)

 

I dag har jag den stora äran att få träffa min underbara tandläkare och få göra klart min rotfyllning!

 

 

 

Trevlig dag på er alla, kram

Fick ett underbart brev i går som jag tagit till mitt hjärta. Det handlade om lite av varje men mest om hur jag skall skapa världens bästa pensionsförsäkring för hela mig. Då tänker jag inte ekonomiskt utan kroppsligt & själsligt.

 

Så kvällen i går gick åt till lite analys av mitt nuvarande liv och mitt kommande.

 

Bestämde mig för att köra i gång fortast möjligt och en del av det gäller mat. Massor av mat, puh.

Började som vanligt med 2 treo och ett glas vatten ;) sen blev det ... usch... klister ;)

Efter en känslofylld vecka så var det nästan väntat att migränen skulle komma som ett brev på posten i fredags.

Vill, vill inte ta bort mina julstjärnor (blommor) & mina julstjärnor. Älskar att gå upp på morgonen bara för att möta stjärnornas varma och underbara sken. Visst ger vanliga lampor detta men inte på samma sätt. Så dessa åker nog ner i lådan först i morgon. I dag skall tomtarna ner. 

 Frågan är bara när jag skall orka ta tag i det. Borde nog bädda ner mig en stund till. Migränen sitter där den sitter. Kände att den var på G i går men hade hoppats att jag kunde sparka bort den på BCn men inte då. På något sätt var den tyvärr väntad efter allt strul denna vecka. 

 

Det får bli soffläge, Treo och en bra film så får vi se om orken kommer tillbaks ;)

 

Blev ett skönt bad med maken för att försöka slappna av lite i hjärnan ;) Blev även ett Skype samtal till Spanien.Tänk vad modernt liv vi lever, Ligga i badet och samtidigt prata med mor och far 300 mil bort.

I dag har det inte varit min dag på långa vägar. Har både varit arg, besviken och ledsen. Visst är det konstigt, ju bättre man mår ju med ledsen blir man när någon beter sig illa. Jag förstår inte varför vissa gör/beter sig som de gör och det lär jag nog aldrig göra.

 

Läste för ett tag sen att ordspråket:

Visst är det så, för jag vill inte bli behandlad som andra vill bli behandlade. Jag vill bli behandlad för den jag är och för mitt sätt att vara. Jag vill även att andra skall få mig att måbra med saker som jag tycker är kul och trivs med. Så frågan är om människor som beter sig illa kanske själva vill bli behandlade så tillbaks. Jag får väll pröva, även om det tar emot.

 

♥ Har även sorg i mitt hjärta samtidigt som det ler när jag vet att två helt underbara människor i dag åter fått träffats i himlen ♥

 

Känslorna har svallat för fullt i dag och motivationen att åka att träna var inte den största. Med tungt och ledsamt hjärta packade jag ändå mina prylar för att ta mig till Vara och kämpa. Kämpa ja det är nog bara förnamnet. Bodycombat är hårt och svettigt. I dag kändes det mycket bättre än sist. Hade skaplig koll på rörelserna och knäna kändes riktigt bra. Slagen blev raka, hårda och välriktade. Fick nog ur mig det mesta känslorna jag bar på. Ärligt talat så tror jag inte ens jag hörde Ida de sista 30 minuterna. Gav bara järnet och var i en helt annan värld. I morgon däremot kommer jag garanterat tänka på henne var enda sekund när träningsvärken sätter i gång ;)

 

Tack Ida du är bara bäst, måste säga att även Annas glädje tar över både kroppen & själ och får en att må så bra.

 

Nu blir det Inkognito och en stor kopp te.

Dåligt med bra sömn i natt, så arbetsdagen blev jobbig. Kroppen värker fast inte så mycket som igår. Denna hemska men ändå underbara träningsvärk ;) Fast hur trött och orkeslös jag än kände mig så vägrade ja ge upp mitt Bodypump pass idag.

 ♥ I dag hade jag för första gången äran att följa Anna´s Bodypump pass. Det var lika energifullt och glädjespridande som övriga pass jag varit på. Följde Carolines råd med så låga vikter som möjligt och fokus på övningen. Kändes lite mesigt men å vad rätt hon hade. Det blev första gången sen jag började på Sportlife som jag gick därifrån utan att ha ont. Då menar jag inte ont som i träningsvärk utan ont som när man inte lyssnar på sin kropp och gör saker kroppen inte är mogen för. Har försökt att hitta tips och trix till träningsmetoder för att hjälpa min kropp att lösa problemet med den bortopererade balansen. Det ser inte ut att finnas. Kan ju bero på att det inte är så många i världen som råkat ut för det som jag har gjort. Det känns skönt att ha Caroline att fråga så jag fortsätter med. Jag får lugna ner mig lite och låta det ta den tid som kroppen behöver. Känns att jag äntligen är på rätt väg. Så i morgon får du se upp Ida, kommer säkert och utnyttjar min VIP inbjudan ♥

 

I dag har mina söner äntligen återvänt hem. Christoffer kom hem efter 11 dagar i Karlstad och drog direkt till kvällsjobbet på Imazo. Kan behövas för pengarna är nog slut IGEN ;) Alexander tog fram träningsprylarna och sen blev det datastund. Får njuta av varenda sekund jag får träffa dom. Nedräkningen har säkert börjat för flytt. Fast Mamma blir de aldrig av med ♥

 

Maken söker jobb som bara den men tyvärr inget napp ännu. Någon som vet någon som behöver hjälp så tar vi gärna emot alla tips vi kan få.

 

Nu blir det lite mys i soffan ♥

 

Tack alla för en underbar dag!

 

 

... det vågar jag aldrig mer komma med efter dagens inlägg ;)

Hihi tror det är dags att leta upp en söt liten tjej som jag kan förvandla till fjäril ;) I brist på underlag får man leka med sig själv hihi!

 

I dag har jag upplevt något som jag jämför med en dag för över 18 år sedan.

Man kommer in i en sal med stor förväntan och glädje. Hettan går upp i säkert 40 grader (31 juli 1994 & idag) och man skriker och kämpar för allt vad man är värd. Man tänker att detta skall jag aldrig mer utsätta mig för men man kämpar vidare. Saken är den att man vet att det till slut kommer att vara över och då kommer man må så gott. Svetten pärlas i pannan eller ja på hela kroppen och då menar jag HELA kroppen. Smärtan tilltar och orken börjar sina. I det ena fallet min första förlossning, tar jag till lustgas för att orka. I den andra ett BodyCombat pass i värsta klass, då tittar jag upp och ser två ur gulliga brudar Ida & Anna som leeeer så att kropp & själ smälter. Smärtan försvinner och man får en stor portion av energi. Ja det är bara att kämpa på och inte ge upp för jag ska klara det här. Helt plötsligt är allt över. Jag har ett stort leende på läpparna och tänker detta var väll inget. Skulle kunna göra det i morgon igen om jag så var tvungen. ;)

 

Älskar mina söner och avgudar brudarna som i kväll fick mig att kämpa och inte ge upp bara genom att dela med sig av sin energi och sina leenden.

 

Tack Ida & Anna för den värsta utmaningen på länge. Nu ser jag fram emot morgondagens träningsvärk ;) Jag lovar det känns redan i magen och jag som trodde armarna skulle vara värst. Tack och trevlig kväll!

 

I dag blev det ett hårt & skönt cirkelträningpass med Anneli och Anki.

Måste tyvärr erkänna att min överkropp saknar muskler ;) Fast det är det jag försöker att ändra på. Är rädd för att jag kommer ha go träningsvärk i morgon. Då skall den botas med ett nytt pass: 

 

 

Gjord av Josefine Johansson

Tröttheten ligger på max, kanske inte så konstigt när man kommer hem kl 03,00 och huset är fullt av onyktra människor. Som tur var körde jag och firade in ännu ett nytt år i nyktert tillstånd! Somnade till slut men vaknade 09,30.

 

I dag åkte granen ut. Katten höll på att riva den, då kände jag att det är mitt jobb och inte hennes ;) Kan ju vara kul att ha några hela kulor tills nästa år.

Vi skålade ut 2012 och välkomnade in ett nytt underbart år 2013