Respect yourself!
Så sant
Så sant!
Dalai Lama
Förlåt mig!
Förlåt mig!
Jag förlåter mig själv för att jag låtit andra styra över mina tankar och känslor.
Jag förlåter mig själv att jag gav bort rätten att definiera mig till andra.
Jag förlåter mig själv att jag ställt så höga krav på mig själv.
Jag förlåter mig själv för alla gånger jag sagt ja trots att jag ville säga nej.
Jag förlåter mig själv för att jag blundat för mina behov för att vara andra till lags.
Jag förlåter mig själv för alla gånger jag burit skuldkänslor utan att jag varit skyldig.
Jag förlåter mig själv för att jag inte såg min egen kraft och trodde på min förmåga.
Jag förlåter mig själv för att jag inte riktigt förstod att jag var värd att älskas som jag är.
Nu börjar en ny dag, en oskriven framtid, och jag ska lyssna på min egen röst. Allt är förlåtet och jag är på god väg hem.
Din för evigt,
Mig själv
(Dikt av Stefan Gunnarsson)
Jag förlåter mig själv för att jag låtit andra styra över mina tankar och känslor.
Jag förlåter mig själv att jag gav bort rätten att definiera mig till andra.
Jag förlåter mig själv att jag ställt så höga krav på mig själv.
Jag förlåter mig själv för alla gånger jag sagt ja trots att jag ville säga nej.
Jag förlåter mig själv för att jag blundat för mina behov för att vara andra till lags.
Jag förlåter mig själv för alla gånger jag burit skuldkänslor utan att jag varit skyldig.
Jag förlåter mig själv för att jag inte såg min egen kraft och trodde på min förmåga.
Jag förlåter mig själv för att jag inte riktigt förstod att jag var värd att älskas som jag är.
Nu börjar en ny dag, en oskriven framtid, och jag ska lyssna på min egen röst. Allt är förlåtet och jag är på god väg hem.
Din för evigt,
Mig själv
(Dikt av Stefan Gunnarsson)
Framsteg!
Läste detta på Framsteg i dag!
..................................................
Det finns en person som jag arbetade tillsammans med en gång i tiden. Han har en oerhört negativ attityd till i stort sett allting. Lite då och då kommer ett mail till mig där det enda syftet är att berätta att allting är skit. Ibland kan jag tycka att hans mail är lite respektlösa. Inte för att han mailar, o nej, jag gillar att hjälpa människor. Det är istället det att det inte spelar någon roll vad man svarar. Det är alltid fel i alla fall.
Det är nästan en absolut sanning att det inte går att hjälpa någon som inte vill ändras eller vill ha hjälp. Jag tror att han mailar eftersom han ser mig som något slags fiende. Han kommer dock aldrig någonstans med mig. Inte för att jag inte är mottaglig för andra människors negativa attityder, för det är jag. När det gäller honom så är jag dock så medveten att det finns en 100%ig mur mot hans attityd.
En gång frågade han hur jag kan vara med i facebook. Fattar jag inte hur mycket pengar dom som äger facebook tjänar... Jag kontrade genom att spegla: Hur kan du dricka whisky... (en av hans passioner) fattar du inte hur mycket pengar de tjänar... Han svarade att det finns en hel del Whiskyhus som går dåligt... Jag svarade: så du dricker alltså bara whisky från de företag som går dåligt? Men det gjorde han inte...
För ett år sedan sedan ställde jag ett ultimatum till honom. Jag förklarade att bara för att vi arbetade tillsammans för 11 år sedan så äger han inte per automatik rätten att fortsätta att ha en kontakt med mig. Förklarade också att jag upplever att han har allvarliga problem med sitt sätt att se på världen, att jag inte har behörighet att bedöma huruvida det är ett sjukdomstillstånd eller inte men att det finns personer som har kompetens att fastställa om så är fallet. Förklarade också att om han ville ha min hjälp så finns jag här men då måste han vara öppen för nya tankar och inte leta fel i allting.
Fick ett mail av honom några månader efter det där det stod:
Hur länge måste man vara positiv innan det händer något?
Jag svarade: Vad är det du vill skall hända?
Hans fråga är verkligen inte ovanlig på något sätt. Människor som har en negativ attityd skapar en identitet genom den attityden. Varje gång man försöker ändra på den känner de sig hotade. Ibland känns det som om de har synen att den där positiva attityden är något som man provar på ett tag för att komma vidare men sedan kan man gå tillbaka till det gamla invanda igen. Lite på samma sätt som alla som vill gå ner i vikt... Man skall äta snålt ett par månader så man kan gå tillbaka till det gamla igen. Hur bra fungerar det egentligen?
Hur länge måste man vara positiv innan det händer något?
Det går inte att svara på. 2 dagar? 3 veckor? 1 år?
Mitt svar blev: Hela livet!
Bara för att man har ett konstruktivt och mer användbart sätt att se på världen så innebär det inte att alla drömmar blir till verklighet och att man aldrig mer får några problem. Det som händer är att resan blir drägligare och mera njutbar oavsett om det går bra eller dåligt.
För mig är det så att när jag vill ha en bra attityd som minst det är då jag behöver den som mest. Du har aldrig haft en bra attityd förgäves eller i onödan. En god attityd gör livet ännu mer värt att leva! Så är det bara!
/Jesper Caron
Det är nästan en absolut sanning att det inte går att hjälpa någon som inte vill ändras eller vill ha hjälp. Jag tror att han mailar eftersom han ser mig som något slags fiende. Han kommer dock aldrig någonstans med mig. Inte för att jag inte är mottaglig för andra människors negativa attityder, för det är jag. När det gäller honom så är jag dock så medveten att det finns en 100%ig mur mot hans attityd.
En gång frågade han hur jag kan vara med i facebook. Fattar jag inte hur mycket pengar dom som äger facebook tjänar... Jag kontrade genom att spegla: Hur kan du dricka whisky... (en av hans passioner) fattar du inte hur mycket pengar de tjänar... Han svarade att det finns en hel del Whiskyhus som går dåligt... Jag svarade: så du dricker alltså bara whisky från de företag som går dåligt? Men det gjorde han inte...
För ett år sedan sedan ställde jag ett ultimatum till honom. Jag förklarade att bara för att vi arbetade tillsammans för 11 år sedan så äger han inte per automatik rätten att fortsätta att ha en kontakt med mig. Förklarade också att jag upplever att han har allvarliga problem med sitt sätt att se på världen, att jag inte har behörighet att bedöma huruvida det är ett sjukdomstillstånd eller inte men att det finns personer som har kompetens att fastställa om så är fallet. Förklarade också att om han ville ha min hjälp så finns jag här men då måste han vara öppen för nya tankar och inte leta fel i allting.
Fick ett mail av honom några månader efter det där det stod:
Hur länge måste man vara positiv innan det händer något?
Jag svarade: Vad är det du vill skall hända?
Hans fråga är verkligen inte ovanlig på något sätt. Människor som har en negativ attityd skapar en identitet genom den attityden. Varje gång man försöker ändra på den känner de sig hotade. Ibland känns det som om de har synen att den där positiva attityden är något som man provar på ett tag för att komma vidare men sedan kan man gå tillbaka till det gamla invanda igen. Lite på samma sätt som alla som vill gå ner i vikt... Man skall äta snålt ett par månader så man kan gå tillbaka till det gamla igen. Hur bra fungerar det egentligen?
Hur länge måste man vara positiv innan det händer något?
Det går inte att svara på. 2 dagar? 3 veckor? 1 år?
Mitt svar blev: Hela livet!
Bara för att man har ett konstruktivt och mer användbart sätt att se på världen så innebär det inte att alla drömmar blir till verklighet och att man aldrig mer får några problem. Det som händer är att resan blir drägligare och mera njutbar oavsett om det går bra eller dåligt.
För mig är det så att när jag vill ha en bra attityd som minst det är då jag behöver den som mest. Du har aldrig haft en bra attityd förgäves eller i onödan. En god attityd gör livet ännu mer värt att leva! Så är det bara!
/Jesper Caron
"Wake Me Up"
"Wake Me Up"
Feeling my way through the darkness
Guided by a beating heart
I can't tell where the journey will end
But I know where to start
They tell me I'm too young to understand
They say I'm caught up in a dream
Life will pass me by if I don't open up my eyes
Well that's fine by me
So wake me up when it's all over
When I'm wiser and I'm older
All this time I was finding myself
And I didn't know I was lost
I tried carrying the weight of the world
But I only have two hands
I hope I get the chance to travel the world
But I don't have any plans
Wish that I could stay forever this young
Not afraid to close my eyes
Life's a game made for everyone
And love is the prize
So wake me up when it's all over
When I'm wiser and I'm older
All this time I was finding myself
And I didn't know I was lost
I didn't know I was lost
I didn't know I was lost
I didn't know I was lost
I didn't know I was lost
Guided by a beating heart
I can't tell where the journey will end
But I know where to start
They tell me I'm too young to understand
They say I'm caught up in a dream
Life will pass me by if I don't open up my eyes
Well that's fine by me
So wake me up when it's all over
When I'm wiser and I'm older
All this time I was finding myself
And I didn't know I was lost
I tried carrying the weight of the world
But I only have two hands
I hope I get the chance to travel the world
But I don't have any plans
Wish that I could stay forever this young
Not afraid to close my eyes
Life's a game made for everyone
And love is the prize
So wake me up when it's all over
When I'm wiser and I'm older
All this time I was finding myself
And I didn't know I was lost
I didn't know I was lost
I didn't know I was lost
I didn't know I was lost
I didn't know I was lost
Fattig eller Rik?
Det här är berättelsen om en mycket rik man som ville visa sin son hur fattiga människor lever. Pappan och sonen tillbringade därför ett par dagar hos en mycket fattig familj som bodde i närheten av deras gods. När de återvände efter besöket frågade pappan:
-"Förstår du nu vad fattigdom innebär?"
-"Ja, det gör jag", svarade sonen."
-"Kan du då beskriva skillnaden mellan vårt liv och deras", bad pappan.
-"Förstår du nu vad fattigdom innebär?"
-"Ja, det gör jag", svarade sonen."
-"Kan du då beskriva skillnaden mellan vårt liv och deras", bad pappan.
"Vi har bara en hund, men de har fyra. Vi har bara en liten pool på gården, men de har en hel sjö. Vi har olikfärgade lampor i trädgården, men de ser hela stjärnhimlen. Vi har en massa betjänter, men de hjälper varandra. Vi har stängsel runt hela vår gård, men de har vänner som skyddar dem.
Jag som trodde att vi var rika och de fattiga."
Ja vem är fattig och vem är rik ?? Det beror nog med vilka ögon man ser.....
Okänt ursprung
Never stop, Never quit, Never give up!
DET ÄR DIN TUR NU
DET ÄR DIN TUR NU
Det finns andra som också är lämpade, men du är den ende som verkligen bestämt sig.
Du har kanske inte störst talang, men du är den som vill det mest. Det är viktigare för dig.
Stark. Rak i ryggen. Stolt. Fokus på nästa steg. Handlingskraftig. Du vet att du behöver göra också, inte bara tänka.
Du tror inte på dig själv till 100 procent hela tiden, du hamnar i svackor som alla andra, men du ska bara ha det här. Det är din tur nu.
Du tycker inte att du är störst, bäst och vackrast. Det är inte nödvändigt. Du är ödmjuk men beslutsam, mer rakt på, mer distinkt, än alla andra. Du har en annan blick än tidigare.
Vem har sagt att det ska vara lätt? Det är inte ens enkelt att vara sig själv vissa gånger. Upp med dig. Minns varför du stakade ut den här riktningen från första början. Kom ihåg att du gör det här för fler anledningar än bara för din egen skull.
En luftig idé. Uppfriskande. Drömmen om att vinna tufsas av vinden, men den finns ändå kvar. Håll i nu.
Vänta, avvakta, tveka, det är vad som snurrar i huvudet hos de andra. Du tänker bara: Det kommer inte bättre tillfällen. Jag har väntat länge nog. Gå för det!
Det finns andra som också är lämpade, men du är den ende som verkligen bestämt sig.
Du har kanske inte störst talang, men du är den som vill det mest. Det är viktigare för dig.
Stark. Rak i ryggen. Stolt. Fokus på nästa steg. Handlingskraftig. Du vet att du behöver göra också, inte bara tänka.
Du tror inte på dig själv till 100 procent hela tiden, du hamnar i svackor som alla andra, men du ska bara ha det här. Det är din tur nu.
Du tycker inte att du är störst, bäst och vackrast. Det är inte nödvändigt. Du är ödmjuk men beslutsam, mer rakt på, mer distinkt, än alla andra. Du har en annan blick än tidigare.
Vem har sagt att det ska vara lätt? Det är inte ens enkelt att vara sig själv vissa gånger. Upp med dig. Minns varför du stakade ut den här riktningen från första början. Kom ihåg att du gör det här för fler anledningar än bara för din egen skull.
En luftig idé. Uppfriskande. Drömmen om att vinna tufsas av vinden, men den finns ändå kvar. Håll i nu.
Vänta, avvakta, tveka, det är vad som snurrar i huvudet hos de andra. Du tänker bara: Det kommer inte bättre tillfällen. Jag har väntat länge nog. Gå för det!
Av: Olof Röhlander
DIN BÄSTA TID NU
DÄRFÖR ÄR DIN BÄSTA TID NU
"Varför åker du 40 mil enkel resa för att gå på en fest?"
Det fanns många anledningar. Dels för att Bodil fyllde 40 år. Samma Bodil som lärde mig prata när jag var dagbarn hos hennes familj i Matfors. Att kunna tala har jag ju haft viss nytta av, kan man säga.
Men det enkla svaret var: Därför att min bästa tid är NU.
Kära läsare. Jag skriver till dig här. Ja, just dig. Förstår du att även DIN bästa tid är NU?
Kanske har du nyss kommit tillbaka till jobbet efter en härlig semestervecka. Eller en skön helg. Bomullsperioden är över. Det kan vara en grådaskig måndag där utanför när du läser detta. Fylld inkorg. Möten, samtal, jobba ikapp. Likväl är din bästa tid NU.
Du må då och då känna att du har dina bästa dagar bakom dig och att det är långt till nästa. Det är fel, min vän. Din bästa tid är NU.
Kanhända har du nyss förlorat och förlorat igen. Bara för att du tappat en rond betyder inte att matchen är över. Det spelar ingen roll. Din bästa tid är NU.
Visst finns det tillfällen då det gör för ont. Smärta som sitter som ett skärsår i känslolandskapet kan få oss att längta bort från nuet, långt härifrån. Det här är ingen lätt sak att leva upp till, jag vet. Du kanske bara vill slippa leva så förbaskat. Men jag vill ändå be dig att inte bara slå bort det jag skriver. Varför? Därför att det här är det enda du har. Trots allt.
Du är en naturkraft. Du ska vara fri att skapa. Se inte bara tillbaka på härliga minnen, utan se i huvudsak fram emot att få skapa nya. Det är din mänskliga rättighet att få må bra. Men du får hjälpa till lite själv också.
När jag såg Bodil stå där på scenen på Folkets Hus i Matfors och hälsa oss välkomna till sin 40-årsfest, med vänner från olika tidsepoker och livsperioder, kändes det som att hon utstrålade den där naturkraften. Det var som att hon påminde oss alla: "Min bästa tid är NU. DIN bästa tid är nu. VÅR bästa tid är nu."
Ibland får man göra något som kan likna en Copernicansk revolution, där man inte längre är situationens fånge. Eller föra ett krig mot vardagen, för att citera Lundell. Ett paradigmskifte. Streta emot. Konsten är att leva sju dagar i veckan, inte bara två. Det är dags att sluta ta allt för givet. Hur kan vi leva så här tafatt som vi ofta gör? Vad håller vi på med?
Varför är vi inte mer tacksamma? Varför spritter det inte mer i kroppen? För tusan, vi är vid liv! Det är stort!
Har man den inställningen, att din bästa tid är NU, då kan man också åka långt för att fira något. Då är svaret på frågan varför enkel. Då blir måndag bara ett ord, fyrtio mil bara ett stenkast och livet ett kort ögonblick som man får fånga och ta vara på.
Det var allt för mig den här gången. Du behöver inte hålla med mig fullt ut, bara du kan ta med dig vad jag försöker säga här. Budskapet. Det räcker för mig. I´m outta here.
"Varför åker du 40 mil enkel resa för att gå på en fest?"
Det fanns många anledningar. Dels för att Bodil fyllde 40 år. Samma Bodil som lärde mig prata när jag var dagbarn hos hennes familj i Matfors. Att kunna tala har jag ju haft viss nytta av, kan man säga.
Men det enkla svaret var: Därför att min bästa tid är NU.
Kära läsare. Jag skriver till dig här. Ja, just dig. Förstår du att även DIN bästa tid är NU?
Kanske har du nyss kommit tillbaka till jobbet efter en härlig semestervecka. Eller en skön helg. Bomullsperioden är över. Det kan vara en grådaskig måndag där utanför när du läser detta. Fylld inkorg. Möten, samtal, jobba ikapp. Likväl är din bästa tid NU.
Du må då och då känna att du har dina bästa dagar bakom dig och att det är långt till nästa. Det är fel, min vän. Din bästa tid är NU.
Kanhända har du nyss förlorat och förlorat igen. Bara för att du tappat en rond betyder inte att matchen är över. Det spelar ingen roll. Din bästa tid är NU.
Visst finns det tillfällen då det gör för ont. Smärta som sitter som ett skärsår i känslolandskapet kan få oss att längta bort från nuet, långt härifrån. Det här är ingen lätt sak att leva upp till, jag vet. Du kanske bara vill slippa leva så förbaskat. Men jag vill ändå be dig att inte bara slå bort det jag skriver. Varför? Därför att det här är det enda du har. Trots allt.
Du är en naturkraft. Du ska vara fri att skapa. Se inte bara tillbaka på härliga minnen, utan se i huvudsak fram emot att få skapa nya. Det är din mänskliga rättighet att få må bra. Men du får hjälpa till lite själv också.
När jag såg Bodil stå där på scenen på Folkets Hus i Matfors och hälsa oss välkomna till sin 40-årsfest, med vänner från olika tidsepoker och livsperioder, kändes det som att hon utstrålade den där naturkraften. Det var som att hon påminde oss alla: "Min bästa tid är NU. DIN bästa tid är nu. VÅR bästa tid är nu."
Ibland får man göra något som kan likna en Copernicansk revolution, där man inte längre är situationens fånge. Eller föra ett krig mot vardagen, för att citera Lundell. Ett paradigmskifte. Streta emot. Konsten är att leva sju dagar i veckan, inte bara två. Det är dags att sluta ta allt för givet. Hur kan vi leva så här tafatt som vi ofta gör? Vad håller vi på med?
Varför är vi inte mer tacksamma? Varför spritter det inte mer i kroppen? För tusan, vi är vid liv! Det är stort!
Har man den inställningen, att din bästa tid är NU, då kan man också åka långt för att fira något. Då är svaret på frågan varför enkel. Då blir måndag bara ett ord, fyrtio mil bara ett stenkast och livet ett kort ögonblick som man får fånga och ta vara på.
Det var allt för mig den här gången. Du behöver inte hålla med mig fullt ut, bara du kan ta med dig vad jag försöker säga här. Budskapet. Det räcker för mig. I´m outta here.
Av: Olof Röhlander
❤
Vem betyder något för dig?
Vem betyder något för dig?
Bry dig inte om att ta fram penna och papper ... bara läs ... om du inte kan besvara någon av dem, fortsätt med nästa fråga.
1. Namnge de fem rikaste människorna i världen.
2. Nämn de senaste fem vinnarna av Jerringpriset..
3. Nämn 3 personer som har vunnit Pulitzerpriset.
4. Nämn 4 personer som har vunnit Nobelpriset.
5. Nämn de senaste 2 årens Oscarsvinnare för bästaskådespelare och skådespelerska.
Hur gjorde du?
Poängen är att vi minns inte gårdagens rubriker. Det är ändå de bästa i sitt slag som har gjort stora prestationer. Men applåderna dör. Utmärkelser mattas av. Prestationer glöms bort. Utmärkelser och diplom blir begravda tillsammans med sina ägare.
Här är några andra frågor. Gör på samma sätt med denna som med den förra:
1. Nämn två lärare som hjälpte dig på din resa genom skolan.
2. Nämn tre vänner som hjälpt dig genom en svår tid.
3. Nämn fyra personer som lärt dig något som har hjälpt dig i livet..
4. Tänk på tre personer som har fått dig att känna dig uppskattad och speciell.
5. Tänk på fem personer som du gärna umgås med.
Var det lättare att svara på det?
Vilken är då lärdomen av det?
De människor som gör skillnad i ditt liv är inte de med flest meriter, mest pengar, eller de med flest utmärkelser.
Det är de som bryr sig.
Bry dig inte om att ta fram penna och papper ... bara läs ... om du inte kan besvara någon av dem, fortsätt med nästa fråga.
1. Namnge de fem rikaste människorna i världen.
2. Nämn de senaste fem vinnarna av Jerringpriset..
3. Nämn 3 personer som har vunnit Pulitzerpriset.
4. Nämn 4 personer som har vunnit Nobelpriset.
5. Nämn de senaste 2 årens Oscarsvinnare för bästaskådespelare och skådespelerska.
Hur gjorde du?
Poängen är att vi minns inte gårdagens rubriker. Det är ändå de bästa i sitt slag som har gjort stora prestationer. Men applåderna dör. Utmärkelser mattas av. Prestationer glöms bort. Utmärkelser och diplom blir begravda tillsammans med sina ägare.
Här är några andra frågor. Gör på samma sätt med denna som med den förra:
1. Nämn två lärare som hjälpte dig på din resa genom skolan.
2. Nämn tre vänner som hjälpt dig genom en svår tid.
3. Nämn fyra personer som lärt dig något som har hjälpt dig i livet..
4. Tänk på tre personer som har fått dig att känna dig uppskattad och speciell.
5. Tänk på fem personer som du gärna umgås med.
Var det lättare att svara på det?
Vilken är då lärdomen av det?
De människor som gör skillnad i ditt liv är inte de med flest meriter, mest pengar, eller de med flest utmärkelser.
Det är de som bryr sig.
Kärlek!
Löften
